你焦虑吗？面对工作中的各种压力如何做情商专家

一个人的成熟，一定是经历过事情之后才成熟的。 当然，并不是每个人经历过事情之后都会变得成熟。 虽然有点绕口令，但还是可以接受的。 如何才能把这件事给你带来的压力转化为动力，而不是成为焦虑的根源，破坏你的身心健康？

工作场所压力概述

威胁全球专业人士的三大压力源

1、工作难度太大或者工作量太大

人是虚伪的，能吃苦，但又怕不平衡。 一天24小时加班还好，但如果我在这里加班，你不加班，那就三个字：凭什么！

2、与直属上司合不来

文化是软制度，制度是硬文化。 企业管理一个企业靠两个东西，硬制度和软文化。 但对于我们每个职场人来说，你无法感受到整个企业的整体氛围和文化。 其实你感受更多的是你的直接领导的人品。

3、太难、太无聊

网红时代典型的焦虑场景

遇到紧急情况，你会有一种叫失控的感觉，坚持不住就容易焦虑。 计划总是跟不上变化。 规划的本质是什么？ 事实上，计划的本质是要改变的，它的属性就是要改变的。 你不能只遵循计划并保持静止。

你焦虑吗？

很多人没有体系，没有思想，就听别人说的。 你只是听别人说的话，然后传播给别人。 你想一想吗？ 这正是我们所缺乏的。

所有情商大师都有的开关

带你解构情绪心电图

情绪有两种类型。 一种会导致你的体温升高，另一种会导致你的体温下降。 所有使你体温升高的情绪都是积极的、好的情绪，而那些使你体温下降的情绪都是坏情绪。

五步完成游戏，成为情商高手

1、随时随地了解自己的情绪状态

无论你的身体处于什么状态，你的心脏都会很容易地接受该状态的信号。 永远不要让你的情绪引导你并成为它们的奴隶。

2.控制情绪

欢迎任何一种负面情绪，欢迎它们，因为我们理解它，我们才能理解别人在那些负面情绪中的感受，只有这样你才能影响别人。

3.激励自己更有活力

控制自己的负面情绪，多激励自己，让自己去追求一些东西。