一位抑郁的职场妈妈的重生之旅

近日，韩国女星崔雪莉自杀事件引来众多热搜。

雪莉最后的ins

随后，人们的讨论逐渐从雪莉本人延伸到了对抑郁症患者的担忧。

日前，淘蛋妈发了一篇《传奇奥赛冠军之死》的文章。

这位受到主席和总理接见的奥数冠军王庆根，在大家眼中是人生赢家。 他住在美国，有一个儿子和一个女儿。

但因为抑郁症，他在40岁时选择了自杀。

评论区里，很多人不理解，认为这是一种逃避，是一种懦弱的表现。

在今天的文章中，桃蛋妈妈希望通过我的文字，让大家能够更好地认识和理解抑郁症患者。

事实上，抑郁症这种心灵的寒冷正变得越来越普遍。

陶丹妈妈身边的很多朋友都告诉我，由于生活和工作的压力，她们出现了轻度抑郁的症状。

我常常感叹自己最幸福的年纪，是在我不知道如何写幸福两个字的时候。

也许今天读到这篇文章的你，也正面临着某种人生困境。

过去，我们的教育从来没有教会我们如何应对逆境，如何放手，如何从不同的角度看待世界。 我们很可能会陷入人生的某个阶段，永远无法摆脱。

所以桃蛋妈妈想跟大家分享一下我身边一位妈妈的故事。

我一直知道她患有严重的抑郁症，但她从未向任何人倾诉过。

作为一个女人，既要努力工作，又要照顾孩子、照顾家庭。

在外人看来，她看起来“完美”。

她有一个丈夫，毕业于全国排名前三的大学之一，事业有成。

她有一个可爱、活泼、健康的儿子。

她有一份自己正在奋斗的工作，并且有一种价值感。

谁也不会想到，如今看似家庭幸福、事业成功的完美女强人，在6年前却差点陷入绝境。

前段时间，她说想把自己的经历写下来。

再次回忆起这段经历的细节，她感到很不舒服。

但她决定把这段经历分享给大家，希望对大家有所帮助。

可以说，怀孕前的婚姻根本就不是婚姻。 这充其量只是两个年轻人之间的过家家。 他们可以发生性关系，可以租房子，可以不和父母住在一起，甚至可以随时分手。

有了孩子之后，婚姻的凶猛本质就显露出来了。 钱、米、油、盐、精致，可以让人全身伤痕累累。

随着孩子的到来，测试的大幕突然拉开了。

以下是她自己的账户。

”

01 不期而至的小生命

2013年，我28岁，我和老公住在上海一套不到30平米的单间公寓。

我们恋爱了一年，基本上有了两个孩子。

攒钱买大房子，努力工作。

就连婚礼也因为“麻烦”而一再推迟，也从来没有想清楚未来会是什么样子。

然而，就在我们两个人迷茫的时候，小生命却意外降临。

那时，我们面对两个障碍，还是很高兴的。 然而，这个孩子来得那么容易、那么突然。

忽略了第一个月孕吐的症状，一切都开始为这个意想不到的小生命做准备。

我们先把所有的钱都花光了，买了房子（我记得付了首付之后，卡里只剩下200多块钱了），我们就赶紧准备婚礼。 怀孕三个月的时候，我终于穿上了婚纱。

怀孕的前三个月应该是我们幸福的顶峰。 当时我并不知道乌云即将来临，并将困扰我两年。

02 什么是婚姻？

别人的抑郁症通常是在产后开始的，但我的抑郁症是在怀孕期间开始的。

事情的转折点是从我丈夫换工作开始的。 那一年，似乎很多事情都注定要一起发生。 结婚后，我丈夫的工作岗位发生了变化。

也许是因为压力太大，也许是需要适应新的环境。 从此以后，我就很少见到他的笑容了。

每天回家，我的表情都凝固了，和他说话也常常没有任何反应。

他最喜欢的就是躺在床上玩手机或者发呆； 或者和朋友出去打牌，晚上很晚才回家； 他周末最喜欢做的事就是日夜睡觉，因为他说他太累了。

我的外貌也发生了很大的变化。 我的肚子一天比一天大，可能是因为怀了儿子。 我的肚子、腋下、脖子、大腿等部位都开始变黑，脸也肿了。

我的体重迅速增加。 不到4个月的时间，我的体重已经增加了20磅。 昔日那个亭亭玉立、亭亭玉立的少女已经一去不复返了。

很多个夜晚，当丈夫沉默或半夜不回家时，我就开始胡思乱想。 那些以前没有想过、没有关心过的事情，在那些孤独的黑夜里，渐渐变得清晰而严肃。

——想起公公婆婆的“疏忽”。 公婆生活在农村，经济条件和个人能力有限。 他们没有得到任何聘礼，无法支持购买房屋，也无法为复杂的婚礼筹备工作做出贡献。 虽然理智上我能理解，但情感上却无法超越。 我特别对不起我的父母。 老公温柔的话语也许能化解一些，但以他“理直气壮”的态度，让我的悲伤和失衡更加严重。 。 再加上我之前和公公婆婆相处的时间并不长。 这次婚礼，我停留的时间很短，发现我们的生活习惯、观念、沟通方式很难融合，但我们已经匆匆成为一家人了。

——我想起丈夫的冷漠。 自从我怀孕以来，他从来没有主动给我买过水果或者补品，更不用说照顾我了。

——我想到了家里沉重的经济负担。 买房子花光了我丈夫、我和我父母的所有积蓄。 我们还向家人和朋友借了很多钱。 房子是期房，还没搬进去，我就已经开始每月2万元的房贷了。

——我想到了自己渺茫的职业生涯。 本来我的事业还算不错，但是因为怀孕的缘故，老板对我的态度已经今非昔比了。 有时候，当我看着同学群里大家所取得的成绩和进步时，我会感到心酸。

可以说，怀孕前的婚姻根本就不是婚姻。 这充其量只是两个年轻人之间的过家家。 他们可以发生性关系，可以租房子，可以不和父母住在一起，甚至可以随时分手。

有了孩子之后，婚姻的凶猛本质就显露出来了，包括柴米油盐、世俗关系。 人们到处都可能被抓伤和擦伤。

对我来说，没有过渡期。 随着孩子的到来，帷幕突然拉开。

03 无尽的夜晚

突然有一天，我开始失眠。

以前我的睡眠可以说是睡在头上。 在没有任何原因或警告的情况下，从一天到孩子出生，我从来没有睡过一个完整的觉。

我入睡困难，有时整夜不眠。

我把所有能显示时间的工具都藏了起来，比如时钟、手机，但我还是忍不住去感受时间。 我知道，凌晨四五点钟，外面就会传来一阵鸟鸣声。

我知道，快到六点的时候，窗帘的缝隙里就会透出微弱的光芒。 一切都告诉我，又一个不眠之夜在痛苦中过去了。

睡觉成了我最大的恐惧，连看到床都让我害怕。

在那些看不到尽头的夜晚，陪伴我的只有丈夫的鼾声。 有时当我感到极其难受时，我会尝试叫醒他说话，但他往往会胡言乱语几句，翻个身又睡着了。

更困难的是，我怀孕期间不能吃任何安眠药。 我时常感觉已经到了湖中央，疲惫不堪，却无法到达对岸，无法回到起点。

现在回想整个怀孕的过程，唯一的温暖来自妈妈。 也许世界上，只有母亲的爱和关怀不会改变或缺席。

生孩子前，我的体重是147磅。

我几乎认不出镜子里的人了。

04 生完孩子后会好吗？

生孩子之前，妈妈最常安慰我的就是：生完孩子就好了。

生过孩子的人都知道这绝对是谎言。 事实上，一旦宝宝出生，真正的战斗才刚刚开始。

宝宝的到来给这个家庭带来了欢乐和希望。 我妈妈也常驻上海，陪伴我照顾这个小生命。

公公婆婆迫不及待地想来上海看望大孙子。 不足70平米的出租房里，挤满了五个大人和一个婴儿。 家里每天都充斥着大人的争吵声、孩子的哭声和电视的噪音。

坐月子期间我不敢要求特殊待遇，因为我知道妈妈已经很辛苦了。

故事的其余部分实际上没有必要讲述。 由于生活习惯不同，育儿观念不同，两个老人互相挑剔，我们一家人基本上经历了家庭剧中的所有戏剧和争吵。

我仍然失眠严重，还得了奇怪的病。

我生孩子的时候正值雨季，空气湿度极高。 再加上保养不当，从儿子一个月大起，我就开始频繁发高烧，几乎每周一次。

每次都是先是扁桃体炎、喉咙痛，然后是急速发烧，但身体却像冰窖一样冷。 夏天我经常盖被子和热水袋。

毫不夸张地说，那一年我去医院输液至少有二十次。 医生们都知道我是个老病人了，但我丈夫却从来没有陪过我一次。

后来，在彻底检查时，医生怀疑我患有“成人斯蒂尔病”（一种无法治愈，只能控制的免疫性疾病），给我开了药。 后来他发现我服用它是为了抗癌。 的。

妈妈抱着我哭了，我感觉天塌下来了。

那时我已年近三十，事业上还一事无成。 频繁的高烧使我几乎无法从事任何有压力或有挑战性的工作。

养育孩子的压力沉重地压在妈妈的身上，而我自己却连照顾可爱的孩子的力气都没有。

妈妈白天工作太辛苦，又太节俭。 为了给她做顿饭，我只好中午偷偷从公司食堂带饭回家。

那些日子里，我偷偷打包饭菜，穿过盛装打扮的人群，提着装着饭菜的布袋匆匆回家。 我看不起自己，感觉自己像一个行走的垃圾袋。

我丈夫仍然冷漠，我们经常吵架。

我经常歇斯底里地哭泣，我很害怕，我感到没有安全感，我想要他的爱、温暖和保护，但当它没有到来时，我哭得更厉害。

有一次，我歇斯底里地对他喊道：

你毁了我，你毁了我的青春，你毁了我的健康，你毁了我的一生。

但他给我的回应却是我一生的创伤：

没有人可以帮助你克服失眠，你只能自己克服。

工作上的一切难道不是你自己的错吗？

没有我，你什么都不是。

05 如果你改变不了别人，那就改变自己！

唯一值得庆幸的是，我没有在深渊中放弃自己。 尽管痛苦难以忍受，我还是不断地反省自己。

我发现，也许我的痛苦来自于我的“执念”。

我并不完全无辜。

毫不客气地分析一下自己，我肯定得了“公主病”。 我从小就被宠坏了，习惯了别人围着我转，也习惯了自己成为“宇宙的中心”。

结婚后，我仍然不自觉地希望将过去的模式复制到现在的生活中。 当自己的需求和目标无法实现时，就会产生强烈的、非理性的情绪。 这就是所谓的“痴迷”。

再者，我一直有“为了老公”的想法：孩子是为了你而生的，健康问题也是因为你，所以你应该关心我、感恩我、迁就我。

其实，这种想法是公主病的延伸。

孩子不仅是为丈夫而生，更多时候也是为自己而生。

作为一个成年人，失眠、发烧等第一责任人就是我，很多事情发生的本质原因就是我还没有准备好当妈妈，无法面对随之而来的改变、牺牲和牺牲。 不要把责任和委屈推给别人。

我的丈夫是一个极其理性和粗暴的“直男”，对风格一无所知，尤其是如何迎合女性的情感需求。

但他善良、勤奋、为这个家奉献，也是家里的经济支柱。

确实很多人都会受不了他的粗心和冷漠，但是已经到了离婚的地步了吗？ 不，在这种情况下，你必须接受，改变他是不可能的。

我的公公婆婆是一对来自农村的老人。 他们本性善良、诚实。 网上文章中经常看到的“凤男家族”版本的剧情，其实并没有出现在我的家族里。

但他们不理解我们在大城市生存所面临的压力。 相反，他们认为自己的儿子没有取得什么成就，不能完全理解我们的困境。

而且，两位老人无法融入城市生活。 他们买菜、开车、看病都需要别人的帮助，更不用说在日常生活中照顾我们了。 因此，很多时候，我总觉得我和父母都在向一个方向付出，“受苦”，心理上感觉不平衡。

但这并不是老者的错，也确实是无法改变的。 我必须接受他们的现实。

归根结底，我必须正视和接受我所做的选择，并为我的选择负责。

是啊，到了30岁，就是我承担社会和家庭责任的时候了，可现在我的境界却缩小到了这么窄的程度？ 你整天和老人争论吗？ 你整天在意直男的问候吗？ 我就不能过自己的生活吗？

这三十年我所有的努力，都是为了带着更好的自己，飞向更远的地方。 我怎么能忘记呢？

有时候痛苦很漫长，但顿悟却只是一瞬间。

06 与生活和平相处

三十岁那年，我终于下定决心，平静地面对生活，重塑自我。

不要再为那些无法改变的事和人折磨自己，淡化它们对你的影响。

当你的世界变得更加丰富、更加多元、更加广阔，当你的眼前充满了江河湖海、日月星辰时，你还会留意脚下的一块碎石吗？

我为自己设定的前两个目标是职业发展和外表管理。

我工作得近乎疯狂，下班后就赶回家陪孩子。

终于，在回家的路上，我不再觉得自己是一个行走的垃圾袋，而是一个光彩照人、充满活力的中年姑娘。

我不再依赖丈夫的理解、关心和支持。 从某种角度来说，当我放开他的时候，我也放开了我自己。

我坚信我没有患上医生所说的“成人斯蒂尔综合症”，而且我也没有服用任何药物。

最后，在我的努力和坚持下，失眠和病痛逐渐消失了。

后记

五年过去了，我可爱的儿子已经6岁了，即将上小学了。 现在让我告诉你关于我的事。

我们搬进了当时买的宽敞的新家。 我丈夫非常乐于助人，我们努力工作还清了外债，度过了经济危机。

当时与丈夫的很多矛盾并没有得到解决或缓解，而是被搁置和回避。

五年后的今天回想起来，我少了一些自恋和自怜，多了一份理解和反思。

正当我对“母亲”这个新身份不知所措时，他突然被赋予了父亲的角色，并肩负起随之而来的沉重压力和责任。 那些日子里，大家都背负着沉重的负担，他一定受了很多苦。

婚姻是一生的课题和实践。 说实话，我还是时常感到孤独和失落，有各种各样的烦恼和疑问，有些至今还没有答案。

人到中年，已经羞于谈论“爱情”。 但孩子的小手已经把我们紧紧地拉在一起了。 我们三人就在坎坷、跌跌撞撞中继续前行。

我的失眠症还没有完全消失。 每个月都会有几个晚上，脑子里浮现出各种世俗的事情，难以入睡。

每次出差独自坐飞机或住酒店时，我还是时不时会有强烈的恐惧感。

但内心深处，我却把失眠和惊恐当作不时来访的客人。 我不再与他们对抗，而是接受并承认他们的存在。

我知道，虽然当时很痛苦，但他们很快就会离开，我最终会回到安全和舒适的地方。 我能做的就是静静等待。

我发烧的频率明显下降，大约每月一次，甚至更频繁。 已经不影响正常生活了。

我的事业腾飞了，我已经触及了以前的梦想，我正在努力让自己走得更远。

生活是不是已经“幸福”、幸福了呢？ 并不真地。 现在回想起来，确实很多问题已经解决，但时间仍然拖着我们走向更加“个体”的生活，包括孩子的教育和成长、父母的健康和退休、中年的职业瓶颈、婚姻问题等。 倦怠和考验……无数新的话题摆在我们面前。

你看，这就是生活，就像打怪升级一样，冲突和痛苦永远不会消失。

但我们可以改变和加强自己以及我们处理问题的方式。

这就是我的故事，一个孩子的母亲，一个仍在奋斗和修炼的职业女性； 一个不甘于沉默、平凡而努力发光的人。

我想告诉每一位身处深渊的妈妈，当遇到无法克服的障碍、无法解开的结时，不要急于放弃自己，也不要急于放弃生活。 请您充电并耐心等待。 时间会证明一切。 最佳答案和惊喜。

”

几位女性朋友告诉我，她们在读这本自传时哭了。

因为他们从来没有想过会有人告诉他们这些事情，也没有人在遇到类似的情况时告诉他们一切都会过去，一切都会好起来的。

这篇文章旨在传达理解。

到了生孩子的时候，身体上的痛苦会过去，但精神上的痛苦却会持续下去，因为妈妈们一直生活在这样的环境中。

而现在我们连物理无痛分娩都无法完全普及，更不用说关注产后心理状况了。

生完孩子的妈妈可能会遇到各种被羞辱的原因：

我心情不好，我不能想什么？ 免费吗？ 想当年，妈妈和奶奶虽然生了那么多孩子，但从来没有这么自命不凡吧？

在这种情况下，分娩后的问题带有一个隐喻，即把痛苦变成你的错。

在美国生完孩子后，每次产后检查，都会有一长串检查精神状态的清单，一直持续到孩子两岁。

许多儿科诊所还为新妈妈们提供相互交流和学习的社交机会。

美国没有孕妇产后中心。 幸运的是，大多数时候，他们的伴侣都高度参与，这减轻了这种精神压力。

我衷心希望中国女性成为母亲后，能得到社会、专业人士、亲人更多的精神支持。

尤其是丈夫的支持至关重要。

陶丹妈妈身边所有觉得生孩子是一件值得的事情的女性朋友都提到了丈夫在这个过程中的参与、理解和尊重。

最后我想说，生孩子确实让我付出了很大的代价，但我从来没有后悔过。 如果重来一次，我仍然会选择将这两个小生命带到这个世界上。

我并不是想通过大声疾呼来抵制分娩。 我唯一想呼吁的是大家对女性和母亲的理解和尊重，共同参与育儿。

即使我们不能分担他们的痛苦，但至少我们不能否认它的存在。

也希望大家能够尊重每一个女人的选择——

单身很好，可以有很多自由； 结婚也好，多了一个人陪伴； 生孩子是好事，你的寿命也延长了； 丁克也好，可以为自己而活； 离婚是好的，你有勇气对错误说不； 一起变老也很好，学会体贴和包容。

最后，希望您看完今天的这篇文章后——

无论你担任什么社会角色或家庭角色，请为自己感到难过，接受你的失败、怯懦、疲劳和暂时的懈怠。 人生是一场马拉松，一时的得失并不能决定一切。

如果你在某个地方摔倒了，就在那里躺一会儿，看看天空，发呆。

愿你我互相鼓励。

牛娃的成长故事 | 陶丹妈妈