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如何？七招帮你解决

无论你准备得多么充分，在面试过程中紧张总是不好的。紧张来自于未知。你不知道自己要面对什么样的面试，也担心自己表现不好，所以会紧张。如何缓解面试压力？很多时候，你即将参加的面试实际上都是同样熟悉的公式和套路。做好准备。 “如果你手里有食物，就慢慢来吧。”

//与面试官进行眼神交流//

面试过程中，一定不要过于矜持，主动与面试官进行眼神交流。这有助于你在心里与面试官建立平等的关系，避免被对方的气势压倒。

//以平常心接受采访//

虽然面试结果决定了你能否被录用，但这并不代表一切，也不代表你不够优秀或者不如别人。面试总是有成功和失败的。参加面试的时候一定要用平常心对待，这样才不会那么紧张。

//给自己思考的空间/

采访过程中，如果中间有间隙，受访者不必急于寻找话题，因为他渴望表现自己。这时，面试官可能正在思考下一个问题，而受访者也可以理清自己的想法，留下思考的空间。

//通过图像增加信心//

着装得体，有时高端的服装可以给你带来自信。因此，在面试过程中，面试官也可以为自己准备一套比较正式、合适的服装。这不仅体现了你对面试官的尊重和对所应聘职位的重视，也展示了你的专业形象，有助于缓解紧张情绪。情绪也非常有效。

//面试是一个双向选择过程//

换句话说，你也在面试那家公司。学会从面试中获取信息是至关重要的，包括职位要求是什么、具体要做什么工作、未来有什么发展机会等等，还有公司未来的计划、福利、是否需要加班或经常出差等。当你专注于获取信息时，你就会忘记紧张。

//减速//

很多人紧张的时候，可能会结巴或者说话越来越快，让自己越来越紧张，无法很好的表达自己的想法。这时最好的解决办法就是稍微放慢说话速度，让每个单词都能发音清楚。这可以让面试官清楚地听到你的表达，也让你有更多时间组织自己的语言。一方面，你可以越来越清楚自己想要表达的内容，同时也可以缓解现有的紧张情绪。

//不要太认真地对待成功或失败//

时刻提醒自己“在军事上，胜利或失败是不可避免的”。如果这次失败了，还有一次机会；如果这家公司没有录用你，下一家公司还会有面试机会等你；即使你找不到工作，也不代表你一无所获。你可以分析这次面试过程中的失败之处，总结经验，获得宝贵的面试经验，以新的态度面对下一次面试。面试时，不要总想着面试结果，而要专注于交谈和回答问题。这将大大消除你的紧张情绪。

无论你是应届毕业生，还是工作多年的老手，都会遇到面试的情况。面试的成功与否直接关系到求职者的职业生涯甚至人生前景，因此面试时的紧张情绪在所难免。如何缓解面试紧张？其实最重要的是静下心来，学会缓解紧张，这样才能展现出更好的自己。

我不想满足于现状，我会逐渐让自己变得更强。

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