采访了100多位成功人士后，我发现他们都有这个特质

“忙于工作和娱乐而没有任何反思，就像从生命的纺锤上扯下棉花，却不知道生命的目的和意义。”

——叔本华

最近我看到哈佛商学院教授巴达拉克分享的一个故事：

天使投资公司的创始人兼CEO会告诉他的每一个客户（经理），有一天，当我去你的办公室，看到你把脚放在桌子上，看着窗外时，我会把你的薪水翻倍。

读完这段话，你可能会觉得这太简单了，不是“傻眼”吗？

我们都知道，在职场中，“笨”的员工会被视为“钓鱼”。 如果管理者“发呆”，很容易被视为浪费时间。

但哈佛商学院教授巴达拉克在采访了来自15个国家的100多名高管后发现，这些平时肩负重任的精英们会需要时间“空白”，或者更准确地说，进行特殊反思。 。

但如今的职场，由于节奏快、压力大，很多人根本没有时间去反思，甚至这种能力也被削弱了。 对于管理者来说，从长远来看这会是一件好事吗？

01 为什么要反思？

所谓反思，就是管理者从自己正在经历的事情、正在做的事情或者想要做的事情中抽离出来，思考清楚，然后认识到什么才是真正重要的。

正如《学会反思》一书中的比喻：

“人生就像冲浪，海浪带着我们前进。很多时候，我们都在不断地调整自己，努力跟上海浪，乘风破浪。”

“也许这个波浪不适合我们，或者已经不适合了。也许前面有礁石，反思就是要思考这类问题。”

在接受哈佛商学院教授巴达拉克采访时，高管们重视反思的原因有以下三个：

一、反思是工具

无论是在工作还是生活中，它都可以帮助管理者做出更好的决策。 正如一位受访者所说：“我总是怀疑自己反思不够，因为我总是召集人们参加会议。”

二、反思的本质是非常深刻的

它让我们深入思考人类几千年来一直在问自己的问题：我们应该如何生活？ 什么才是真正重要的？ 什么是美好的生活？

正如另一位受访者感叹的那样：“如果有人在 25 或 30 年前问我，你对自己诚实吗？你有足够的时间反思吗？”

三、反思是管理者的责任

商界作家刘润曾经提到过一个案例：

百胜餐饮集团首席执行官中国要求所有高管进入公司时必须在一线实习4天。 肯德基 2 天，必胜客 2 天。

因为CEO认为，公司有超过40万名员工，高管发出的任何指令都会被复制超过40万次。 如果没有一线的同理心，怎么能做到呢？

对我们来说，虽然我们管理的员工没有百胜那么多，但这里的逻辑是一样的。

你就想，如果员工不反思，以后出了事，顶多是个人问题。 不管事情有多严重，也不会那么糟糕。

但管理者不同。 如果不反思，用决策把所有人都推出去，稍有失误，就会出现集体问题，后果就严重了。

所以你说反思很重要？ 当然这很重要。 这件事决定了我们的未来。

02 反思的难点是什么？

既然知道了反思的重要性，那你就得研究一下为什么现实中坚持反思的人那么少？ 或者说，这件事情的难点在哪里？

我们可以从“内部”和“外部”两个角度来分析：

首先，基于内部视角，反思的第一个困难是管理者很难停止思考，放松对思维的控制，静静地观察自己。

因为人不是机器，没有任何开关可以帮助你立即切换到反思状态。

第二个困难是，与实际赚钱相比，反思感觉像是空洞的建议。

因为赚钱是看得见、摸得着的东西，反思虽然重要，但这只是一个概念。

第三个困难是反思会让管理者感到痛苦。

因为非圣人不会犯错误，所以管理者也会犯错误。 反思过去的经历就像揭开伤疤，没有人会感觉更好。

其次，从外部角度来看，反思的第四个难点是科技抹平了管理者工作与生活的界限。

由于管理任务繁重，各种消息随时都会传到你的面前。 你只是平日上班，晚上加班，半夜回复邮件。 你工作很努力，却没有任何空闲时间去反思。

第五个困难是管理者对工作的投入欲望取代了反思的热情。

因为工作可以带来满足感，所以你已经习惯了全身心投入其中的感觉。 如果你抽身而去尝试反思，你将会不知所措。

第六个困难是对效率的崇拜，导致反思难以量化。

因为很多管理者崇尚效率第一，习惯做可以评估、可以量化的事情。 同时，由于反思很难量化，即使思考一天，实际结果也不会像表面数据那么明显，所以我不愿意去做。

那么问题来了，我们有没有什么办法来应对这些困难呢？

当然，请继续阅读。

03 如何练习反思法？

哈佛商学院教授巴达拉克在《学会反思》一书中分享了一些经验和建议。 我总结为6条，供大家参考：

1、采用60点反射原理

事实上，很多管理者认为反思也需要仪式感。 如果不是那种类似于洗完澡、坐下来那样有准备的反思，那就毫无意义了。

但说实话，以现在忙碌的生活节奏，我们可能永远没有这个机会了。 与其处处追求完美，不如先反思。

比如，提前半小时到公司，利用这段时间思考，等电梯、排队买咖啡、甚至蹲马桶时也可以反思。

只要确保你每天或每周都花时间反思即可。 在这件事上你不必达到100分，也不必用完美来约束自己。 60分就够了。

2、采取多角度反思的原则

在《学会反思》一书中，一位在金融公司工作了15年的经理在考虑跳槽机会时，运用了多角度的反思。

比如，当面对猎头的信息时，他首先想到这是一个什么部门？ 你想做什么工作？ 职责是什么？

然后我想，新的就业机会与技术有关，但它在政治世界意味着什么？

其次，他觉得自己需要权衡清楚，自己已经拥有的和将要得到的是否平衡？

随后他开始反思自己现在的生活，对财务工作的感受，以及对家庭和孩子的安排。

最后，这位高管思考了长期计划。 他已经不再年轻了，新的工作机会有着独特的意义。

所以你看，他用五个角度来思考一件事。 对我们的启示是，反思不是死胡同，它的意义是为自己提供更多的可能性，打开思路，寻找解决方案。

3. 与自己对话并反思

如果我告诉你你需要自言自语，你可能会认为我有精神病。 哈哈，不开玩笑了，我得承认自言自语真的很不寻常。

但在接受哈佛商学院教授巴达拉克采访时，许多管理者依靠这种方法进行反思。

例如，一位女高管表示，她与自己对话的目的是反思出错的本质因素。 因为有时候我会感到恐慌，但又不知道原因。 只有自言自语，才能破茧而出，找到根源。

另一位经理说：“不断问自己问题是我对自己说话的方式。有时回答完第一个问题后，我的脑海里就会出现新的问题，然后我就会回答第二个问题。这就像一个惊喜。”

所以只要情况不尴尬，你总是可以通过提问和回答来反思。

4.寻找朋友来帮助你反思

与朋友交谈并从对方的角度获取建议是反思现实的更有效方法。

前提是对方和你有相似的工作经历或者生活经历，也是你熟悉的人。

过去存在一种误解，认为人们倾向于向陌生人，即不太了解自己的朋友寻求建议。 但由于双方还没有建立足够的信任，即使他们真的有想法，他们也很可能不会冒着得罪你的风险说出真相。

这就是为什么《学会反思》一书中的一位经理说：“那些表面上的谈话可能看起来亲密友好，但实际上内容毫无意义，不会加深两个人之间的联系。”

所以，如果你想通过与朋友的交流来反思，一定要找一个和你相处融洽、愿意说真话的人，这样才不会浪费时间。

5.利用经验自然地培养反思灵感

体验大自然可以让你进入冥想的状态。 这并不意味着只有在树林中行走或旅行才能被视为自然体验。

从简单的角度来说，在手机、电脑上准备一些美丽风景的壁纸，看看窗外的树木，办公桌上的绿植，都可以起到体验自然的作用。

当然，如果机会允许的话，体验一下野外的自然风光，鸟语花香，新鲜的空气可以快速释放你的压力。

只有当你的心变得轻盈，反思的灵感才会源源不断地涌现。

正如20世纪初英国银行家约翰·拉伯克所说：“休息不是懒惰。夏天躺在含苞待放的树下的草地上，听着潺潺的流水，看着云朵翻滚，放松一下，绝对不是浪费时间。” ”。

6.利用思考行走为反思创造条件

所谓走神，就是需要将视线从电脑屏幕上移开，暂时逃避任务和责任，就像“发呆”一样。

这段时间，你不必强迫自己去反思任何事情。 你只需要保持一种空虚的状态，让你的思想、想法和感受像水一样飘走。

在《学会反思》一书中，一位经理分享说，他每个周末都会留出一些时间来清空大脑，不使用注意力。 然后喝一杯酒或咖啡，坐在舒适的椅子上，除了喝酒什么都不做。

然后出差的时候，虽然从早到晚工作很忙，但他还是会抽出时间到浴缸里洗澡。 躺在里面，他什么也不会想，只是体验着沉浸在水里的感觉，享受着宁静。

这样的情况你是不是也很羡慕呢？ 哈哈，无论如何我都迫不及待地想尝试一下。

其实，实践以上方法并不难。 真正困难的是反思能否引起你的注意？

因为它既是你未来的工具，也是你的帆。 面对不确定性的惊涛骇浪，反思永远是我们坚实的支撑。

正如德国哲学家叔本华的名言：“忙于工作和娱乐而没有任何反思，就像随意从生命的纺锤上撕下棉花，而不知道生命的目的和意义。”

共勉。